Студио за танци и йога "Сътворение" - Бургас

Йога на смеха

Йога на смеха е най-новата и ефективна практика за управление на стреса. Нарича са така, защото е комбинация от иновативни упражнения за безусловен смях и йогистко дишане (пранаяма). Всеки един от нас може да се смее без да разчита на хумор или шеги. Концепцията се базира на факта, че човешкото тяло не прави разлика между имитирания и истинския смях.

Научно доказано е, че йога на смеха намалява стреса, укрепва имунната система, подобрява продуктивността и цялостната функция на организма, създава емоционален баланс и хармония, внася чувство за щастие, мотивация, ентусиазъм, увеличава креативността и самочувствието, развива комуникационните и лидерските умения и много други. Ползите са неизброими!

Смехът е най-доброто лекарство. Заповядайте и ще се уверите сами!